Wedstrijd-begeleiding
De voorbereiding naar een wedstrijd gaat véél verder dan het opbouwen van wat spiermassa en het bereiken van een laag vetpercentage. Plotseling telt ieder aspect van je fysiek dubbel zo zwaar. Het is dan niet alleen cruciaal om zo veel mogelijk massa naar het podium te brengen, maar ook op andere aspecten te letten. Hieronder volgen belangrijke factoren:
01.
Massa
02.
Conditie
01.
Proportie
03.
Symmentrie
02.
Volheid
03.
Poseren
BODYBUILDING VOEDING TRAINING VROUWEN MANNEN
Als het op bodybuilding aankomt, kan wedstrijdcoaching het verschil uitmaken tussen succes en mislukking. Een goede coach helpt je om een op maat gemaakt trainings- en voedingsschema op te stellen waarmee je je doelen kunt bereiken. Ik ondersteun en motiveer je waar je het meest nodig hebt. Wedstrijdcoaching kan van onschatbare waarde zijn voor elke bodybuilder.
02.
Ontwikkeling van een trainingsplan
De tweede stap is het ontwikkelen van een trainingsplan dat rekening houdt met de sterke en zwakke punten van de atleet die in de stap Wedstrijdanalyse zijn geïdentificeerd. Het plan moet zo worden opgesteld dat de sporter zijn kracht en uithoudingsvermogen in de loop van de tijd geleidelijk opbouwt, zodat hij op het juiste moment voor de wedstrijd piekt.de
stappen
01.
Wedstrijdanalyse
Dit is de eerste stap en houdt in dat de coach de eerdere prestaties, sterke punten en zwakke punten van de atleet observeert. Deze informatie wordt dan gebruikt om een uniek trainingsprogramma op te stellen waarmee de kansen op succes in toekomstige wedstrijden kunnen verbeteren.
02.
Ontwikkeling van een trainingsplan
De tweede stap is het ontwikkelen van een trainingsplan dat rekening houdt met de sterke en zwakke punten van de atleet die in de stap Wedstrijdanalyse zijn geïdentificeerd. Het plan moet zo worden opgesteld dat de sporter zijn kracht en uithoudingsvermogen in de loop van de tijd geleidelijk opbouwt, zodat hij op het juiste moment voor de wedstrijd piekt.
Join Vandaag
follow
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.